干し 芋 アレンジ。 干し芋の作り方と干し芋のアレンジレシピ3選(作り方)

芋 アレンジ 干し 芋 アレンジ 干し

💖 干し芋の天敵「カビ」 干し芋の表面の白い粉って…? カビは時に、白っぽい粉として見えることがあります。 100グラムあたり300キロカロリーほどあるので、ついつい食べ過ぎてしまうと、結局ダイエットのための置き換えおやつの意味がなくなります。

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🤝 白い粉と白カビの見分け方は、胞子状になっていたり糖分の白い粉よりも浮き上がっていたりするものは注意しましょう。

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🤘 砂糖を使っていない自然な食べ物だし、食物繊維も豊富でヘルシー。 作り方が難しそうに見えますが、サツマイモを蒸してから天日干しするだけで家庭でも簡単に作れます。 カットした先端部分は、もったいないので捨てません。

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✆ 乾燥すると、ぐっと量が減ってしまいますね~。

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👎 定番の食べ方として、電子レンジで軽く温めると甘みが増してホクホクした乾燥芋が食べられます。

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☯ 干し芋で芋けんぴです。

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