ドライ フルーツ ヨーグルト。 ヨーグルト×ドライフルーツは最高美味しい、だけじゃなかった!ダイエット、美肌、アンチエイジングにも◎効果と目的別おすすめアレンジまとめ。

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🚀 3.一晩置き、完成。

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😆 そんな中、色々と試した結果なんですけどマジでオススメです^^ 今自分が美味しい~ってハマっているのが ヨーグルトでドライフルーツを戻すという食べ方なんですよ^^ この方法はホント美味しいので試して欲しいですね~。 またフルーツのジャムにも、ヨーグルトに合うものが多い。 ダイエット中に一番我慢しなければいけないのが間食の定番、ケーキやクッキーなど甘いものです。

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🤜 「ボトル容器」に「ドライフルーツ」を入れます。 「小島くんの所のドライフルーツミックスってドライフルーツのカットがちょっと大きんだよねー。 甘党の筆者でも、プレーンでちょうどいい甘さでかなりおいしく感じたので、やはり加糖のヨーグルトだと甘すぎるのではないかと思います。

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👈ドライフルーツを柔らかくする方法って調べてみてビックリしたんだけど、色々あるんですよ。 漬け込む際にフルーツの甘みがヨーグルトにうつるので、無糖のほうが甘すぎることがなく、フルーツの美味しさをより楽しむことができます。 一番簡単なのは砂糖とお水で軽く煮る方法なんですけど、時間はかなり短時間で出来るんです。

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⚐ そしたら、容器の中で、ヨーグルトとドライフルーツを混ぜて頂いて、半日冷蔵庫の中で漬込みます。 ドライフルーツは元々糖質が高いので、無脂肪のヨーグルトで作るとバランス良くなります。

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🚀 そして肌荒れに効果があることで知られている ビタミンCは 肌のハリなどを作る コラーゲンの生成を促す効果があり、 皮膚を強くする力もあるなど 美肌つくりには欠かせない栄養素のひとつです。

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